Warum ist es wichtig, sich um den „Boden“ in seinem Körper zu kümmern – und wie hängt das mit dem Stoffwechsel zusammen?

Stellen Sie sich Ihren Körper als einen wunderschönen, blühenden Garten vor. Jede Blume darin symbolisiert Ihre Energie, Immunität, gesunde Haut, gute Laune und qualitativ hochwertigen Schlaf. Aber was ist die Grundlage jedes lebendigen Gartens? Hochwertige, lebendige und gut genährte Erde.

In der Welt der Gesundheit stellt dieser „Boden“ unser Mikrobiom im Darm dar – ein komplexes Ökosystem von Billionen von Mikroorganismen, das darüber entscheidet, wie unser Körper und Geist funktionieren. Und ein gesundes Mikrobiom ist der Schlüssel zu einem richtig funktionierenden Stoffwechsel. Hier beginnen die meisten Probleme und Lösungen.

Was bedeutet es, „gesunde Erde“ zu haben

Unser Darm ist nicht nur ein gewöhnliches „Rohr“, durch das das Essen hindurchgeht. Es ist ein intelligentes und sich ständig veränderndes Ökosystem. Die Bakterien darin entscheiden, was aufgenommen wird, was ausgeschieden wird, was der Körper als Fett speichert und was in Energie umgewandelt wird.

Wenn wir uns nicht um dieses Ökosystem kümmern, kann das zu Entzündungen, Blähungen, verlangsamtem Stoffwechsel, Müdigkeit und sogar psychischem Unwohlsein führen.

Warum ist der Stoffwechsel so wichtig

Der Stoffwechsel ist eine Reihe von Prozessen, durch die unser Körper Nahrung in Energie umwandelt. Wenn er richtig funktioniert, verbrennen wir effizient, haben Vitalität, es bildet sich kein überschüssiges Fett und wir fühlen uns leicht. Wenn er gestört ist, lagert der Körper Reserven, verlangsamt sich und altert schneller.

Wenig Menschen wissen, dass ein gesunder Stoffwechsel genau im Darm beginnt. Wenn der „Boden“ des Darms erschöpft ist, nimmt der Körper keine Nährstoffe auf, kann keine Toxine eliminieren und reguliert den Blutzuckerspiegel schlecht. Das Ergebnis ist ein langsamer Stoffwechsel, Jo-Jo-Effekt bei Diäten und ein Gefühl der Schwere, selbst wenn Sie wenig essen.

Wie man gesunde Erde unterstützt und den Stoffwechsel anregt

1. Fermentierte Lebensmittel – Sauerkraut, Miso, fermentierte Getränke wie Herb Zyme von Esthe Pro Labo
2. Fasten und Darmneustart – kontrollierte Entgiftungsprogramme geben dem Darm Raum zur Regeneration
   
3. Ballaststoffe aus fermentiertem Gemüse – dienen als Nahrung für gute Bakterien
   
4. Eine Erhöhung der Körpertemperatur um 1 °C – unterstützt die enzymatische Aktivität und das Verbrennen
   
5. Gesunder Schlaf, Atmung und Bewegung – der Darm ist eng mit dem Gehirn über die Darm-Hirn-Achse verbunden

Gesunde Erde = schöne Haut, schlanke Linie und freudiger Geist

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Körper nicht im Gleichgewicht ist, konzentrieren Sie sich weniger darauf, wie viel Sie essen, und mehr darauf, was Ihr Körper aufnehmen kann. Die Gesundheit des Darms und der richtige Stoffwechsel entscheiden darüber, wie wir uns fühlen, wie wir aussehen und wie schnell oder langsam wir altern.

Wenn Sie Ihren Körper verändern möchten, beginnen Sie genau hier – in Ihrem „inneren Garten“. Pflanzen Sie die richtigen Samen und beobachten Sie, wie alles blüht.